Сушка - это способ сжигания жира при снижении калорий, используемый бодибилдерами и профессиональными спортсменами. Она может быть полезна для организма, но требует правильного подхода и упора на аэробные тренировки. Сушка не является избавлением от лишней жидкости, а подразумевает активную потерю жира. Для успешной сушки необходимо соблюдать несколько правил и набрать определенный объем мышечной массы.